הגדרת כפות רגליים שטוחות
כפות רגליים שטוחות, או בשמן הרפואי pes planus, הן מצב שבו הקשת הפנימית של כף הרגל נמוכה או לא קיימת כלל. מצב זה יכול להיות מולד או נרכש, ועלול לגרום לכאבים ובעיות בהליכה.
תסמינים
תסמינים של כפות רגליים שטוחות כוללים כאבים בכפות הרגליים, בקרסוליים או בברכיים, במיוחד בזמן פעילות גופנית. אנשים עם כפות רגליים שטוחות עשויים להרגיש עייפות מהירה ברגליים, קושי בהליכה למרחקים ארוכים, ולעיתים אף שינויים בצורת ההליכה.
שיטות אבחון
האבחון של כפות רגליים שטוחות מתבצע בדרך כלל על ידי בדיקה פיזית של הרגליים. הרופא יבחן את צורת כף הרגל בעמידה ובישיבה, ויבדוק את תנועת הרגל. לעיתים נעשה שימוש בצילומי רנטגן או סריקות CT כדי לקבל תמונה מפורטת יותר של מבנה העצמות והמפרקים בכף הרגל.
אפשרויות טיפול
הטיפול בכפות רגליים שטוחות תלוי בחומרת המצב ובתסמינים. אפשרויות הטיפול כוללות שימוש במדרסים מותאמים אישית, נעליים תומכות, תרגילי חיזוק לשרירי כף הרגל והקרסול, ובמקרים חמורים - ניתוח. פיזיותרפיה יכולה לסייע בשיפור גמישות הרגל ובחיזוק השרירים התומכים.
הכנה
ההכנה לטיפול בכפות רגליים שטוחות כוללת בדרך כלל התייעצות עם אורתופד או פודיאטר. המטופל עשוי להתבקש להביא את הנעליים שהוא נוהג ללבוש לבדיקה, ולהיות מוכן לדון בהרגלי הפעילות הגופנית שלו.
פרטי טיפול
הטיפול בכפות רגליים שטוחות הוא בדרך כלל הדרגתי ומתמשך. שימוש במדרסים או נעליים תומכות עשוי להיות נדרש באופן קבוע. תרגילי חיזוק ומתיחה צריכים להתבצע באופן סדיר, בהתאם להנחיות הפיזיותרפיסט. במקרה של ניתוח, תקופת ההחלמה עשויה להימשך מספר שבועות עד חודשים.
סיכונים
הסיכונים הקשורים לכפות רגליים שטוחות כוללים כאבים כרוניים, בעיות בהליכה, ופגיעה במפרקים אחרים כמו הברכיים והירכיים. טיפול לא נכון או התעלמות מהמצב עלולים להחמיר את התסמינים ולהוביל לבעיות נוספות.
טיפול לאחר
לאחר הטיפול הראשוני, חשוב להמשיך במעקב רפואי ולשמור על הרגלי פעילות גופנית נכונים. שימוש נכון במדרסים או נעליים תומכות, ביצוע תרגילים באופן קבוע, ושמירה על משקל גוף בריא יכולים לסייע בשיפור המצב לאורך זמן.